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今すぐできる!お手軽ストレス発散方法

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こんにちは!ゆまです。

 

突然ですが…ストレス発散、できてますかーー?

 

きっとこれを読んでくださるあなたは、

 

毎日毎日すごく忙しい日々を送っているのではないでしょうか。

 

私、ゆまも本業、副業、家事、育児…と日々バッタバタです。

 

 

しかも副業はXアフィリ、メルマガとやりたいことがてんこ盛り。

 

忙しくても順調なら勢いで突っ走れることもありますが、

 

「うまくいかない!」

 

「こんなはずじゃなかった…」

 

と、思ったような結果が出ない時もありますよね。

それをなんとかリカバリーするために夜更かしして深夜まで仕事したり

 

寝不足からくるイライラ、体調不良で

 

余裕を失い、家族や周りの人に八つ当たりしてしまったり。

 

寝不足だし体の調子も悪いので集中力も欠けて

 

仕事も凡ミスしたりして何もかもうまくいかない…

そんなことはありませんか?

 

 

はい、最近の私です( ^^;)

で、ですね。

 

前置きが長くなりましたが、

 

こんな時の私なりのストレス発散法というか

 

立ち直り方法があるんです。

 

ずばり、

 

「気分が上がる曲をひたすら聴くこと」です!!

 

 

美容院、飲み会、カラオケ…

 

もちろん、本当は色々したいことはあるけど

 

大人になると、自分のひとり時間すらままならない時があるじゃないですか。

 

小さい子を育てているママ、パパさんなら特に。

 

さらにこれで働いてて、

 

さらにさらにフルタイムで

 

リモートワークができないお仕事だとしたら…

 

もう自分の時間なんていくら寄せ集めてかき集めても足りないですよね(白目)

子どもが小さいと、トイレにいる時ですら、

 

「ママーー!!どこーー(泣)」なんて呼ばれたりしますからね。

もーーー満足にトイレすら行けない!!

 

 

今日はだめだ!今すぐ気分転換したい!

 

でもまだ昼間だしお酒は飲めない!!←

 

そんな時は、好きなアーティストの好きな曲を聴くのが一番です。

 

私は今朝、これを聴いていました。↓
https://youtu.be/CpTxRxRCGvQ?si=eZO5TIsMOxs1pL1T

(音量注意です)

 

 

アップテンポな曲がやっぱりアがりますよね〜!!

通勤時間1時間、ひたすらリピートしてました。

 

YouTubeで聴いているので

 

途中で入る広告にムキー!!ってなりながらも笑

落ちていた気分を回復させることができてかなりスッキリしました。

忙しすぎると自分自身を大事にできなかったり

 

ほんの息抜きすら忘れてしまいます。

 

自分のからだからのSOSを無視して走り続けると、

 

うまく息ができず、苦しくなります。

 

そのうち転んでしまいます。

最近、本業で心の調子を崩して休職する社員をちらほら見かけます。

 

そういう人の話を聞くたびに

 

もっと早く気づいてあげられたらな…と歯痒くなります。

本業、副業、家事と日々頑張っているあなたは、本当にすごいです。

 

でも、少しでもあれ?と思った時は

 

一度立ち止まって、自分を労わってあげてくださいね。

 

いや曲聴くのもいいけどさ!

本当はハワイ旅行やディズニーリゾートに行きたいわ〜ー( *`ω´)

豪遊したいわーーー( *`ω´)

 

 

という本心はおいといて…笑

カラオケ、旅行、お友達とカフェ、映画、アニメやドラマを観る…

 

なんでもいいんです。

 

かつて好きだったこと、忙しくてすっかり手をつけてない趣味など

 

気分が上がるストレス発散方法を実践してみてくださいね♪

気分スッキリした方が、不思議と色々うまくいくものです。

 

<あとがき>

 

さて、7th Marketing Club(セブンスマーケティングクラブ)の先行募集が終了しました。

 

すでに申し込まれた方、これからどうぞよろしくお願いします( ^^)

 

実はまだ悩んでいる…

 

なかなか決断できない…

 

そんな方も、一般募集から申し込みできます!

まだ間に合います!

 

ここから↓
https://www.infotop.jp/click.php?aid=422044&iid=79502
(PR)

 

 

期限は21日(金)までです。

 

金額も大きいですし、正直凄く悩みますよね。

 

作業や実践は1人で行うので、不安を感じるのもわかります。

 

でも、セブンスは万全のサポートやわかりやすいマニュアルだけでなく

 

毎月セミナーやなんでも相談会が開催されるので

 

不安でがんじがらめになる…ということはありません。

 

さらに、女性限定ですが「なでしこの会」というコミュニティがあります。

※任意参加です

 

参加するとみんなで励ましあったり、実践に関するちょっとした疑問、

 

女性ならではのネットビジネスの悩み(家事育児との両立)も

 

話せてみんなで解決できてしまいます。

 

コミュ障の私でも気楽に参加できるなでしこのお茶会に、何度救われたことか。

 

(このなでしこの会がなかったら、私はひっそり消えていたかもしれません。)

講師陣も塾の先輩もみんな気さくで良い方ばかりで

 

とても安心します。

 

圧倒的実績を持つ方は、やはり人間力も高いのですよ…

 

全然気取らず、気さくに接してくださりますし

 

先輩後輩で上下関係なども全くありません。

 

みんな稼ぎたい「仲間」という感覚なんでしょうね。

そこまで聞いても不安…という方がいたら

 

こっそり連絡ください。なんでも聞いてくださいね♪

 

Xでもお問い合わせフォームからでも、お待ちしています( ^^)

 

ここまで読んでくださりありがとうございました!

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このブログを書いてる人

ゆま

4歳息子がいる時短社員ワーママです。2023年11月にXアフィリエイトを開始。4日目で初報酬発生、28日目でAmazonアソシエイト合格。 知識なし、スキルなしでもスキマ時間で稼げる方法を発信中。

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